*RICO*

domsy ?

Dobrze wiem że nie piszecie postów bo nie macie co z czasem robić i szanuje to że chcecie się podzielić wiedzą. Wiem również że jak każdy uczyliście się na błędach o których ja zapewne nie mam zielonego pojęcia. Dopiero teraz zauważyłem że wyrażałem się bardzo nie jasno. Te 100 pompek które chce osiągnąć to tylko czysta chęć pokonywania własnych barier , zawsze ją miałem . W trenowaniu pompek nie chodzi mi oczywiście o nabranie masy . Chcę tę ilość osiągnąć uwiecznić , mieć w pamięci, za 50 lat przypomnieć sobie że nie siedziałem dupskiem przed kompem tylko dbałem o siebie w taki czy inny sposób i po prostu chciałem znaleźć kogoś kto mi pomoże to rozplanować . Szacunek dla ciebie że 11 lat targasz żelastwo . Dzięki za rady , pozdrawiam

Przyjdzie czas że będe miał czas na każdy trening i kase na dietę to pewnie też podejście zmienię , ale póki co to łapie się wszystkiego co mogę żeby być sprawniejszy , żeby tylko się nie opieprzać ... i dzięki za rady  , każda cenna.

Cenię wasze rady i to nie prawda że wiem lepiej ...

Robiłem to co mi dobrze wychodziło , trenuje w zakurzonym pomieszczeniu z ręcznie robionym sprzętem , dieta - wszystko to co jest w lodówce , na porządną kasy nie mam . Bez urazy ale nie wszyscy mają 108 kg mięśni i dostep do wszystkiego ...