Michu23

Dzieki panowie Zabieram sie do roboty

Wyciag mam taki niezabardzo
Zaproponuj jakieś zamienniki bo wyciag jest ale tylko ściągany z góry.

A jakie biało możecie polecić jako ,, potreningowe" w moim tybie mam mało czasu na przygotowanie posiłków itp a czas od czasu zastrzyk białka by sie przydał.
Czy jeżeli juz zacznę kuracje białkowa to muszę ja brać regularnie ?? czy poprostu czasami po treningu jak będzie pusta lodówka to zrobić drina.

Moja najwieksza motywacja na siłwonie jest taka.
Ide na dyskoteke napatrze sie na tych kolesi z 45+ w lapie, I juz mnie ciagnie na siłke.
Nastpenie zaraz za klubem albo gdzies na miescie sie tłuka popatrze chwile jak ktoś dostał po ryju i sie zastanawiam jak do mnie ktoś by sie dopadł.
Ja siebie motywuje tym ze.
1. W pracy mam lżej bo ludzie czuja respekt, jak widze jak przecietniakow szykanuja itp to nie wyobrażam sobie siebie z 60kg wagi.
2. Kobiety.
3. W pracy mam lżej gdy musze coś dźwigać-nosić.
4. Czuje sie bezpieczniejszy
5. Ludzie chetniej zaprzyjaźniaja sie z toba.

wiele by wymieniać

Dodam jeszcze ze siłownia i to ze ostatnio biegam i pracuje nad kondycja uratowało mnie i moje zęby przy ostatnim wypadzie nad morze gdzie ,,niespodobałem" sie jakiemuś mośkiwi

A sojawit po treningu ?? tanie a w miare duzo ma białka