Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nestle

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

Zawartość

Moje tematy

siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening

Ponad rok temu

Cześć poszukuje planu na mase dopiero zaczynam trening i prawde mówiac nwm jak sie za niego zabradz mam lat 17 i około 174cm i wazę 50kg wiem ze raczej nie zostane kulturysta ale pare kilogramów by sie mi przydało bardzo bym chciał abyscie mi ułozyli plan treningoowy oraz diete. mam jeszcze pytanie. Czy warto brać odżywki np. takie jak Mass up itp dzieki z góry