Skocz do zawartości


Nestle

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna
-----

Moje posty

W temacie: siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening

Ponad rok temu

150g cyca? a trening robic 3razy w tygodniu ? a czy ty mi ułozysz plan treningu


W temacie: siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening

Ponad rok temu

dzienne spożycie kalorii wyszło mi 2905  przy 5 posiłkach w tym węglowodanów 387g dziennie , białka 121g dziennie i tłuszczów 96g dziennie


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024