Palemotroja

Jest klasa  zazdroszcze

Kminie, czytałem już o tym. Jutro sobie to poukładam i to wrzuce do ponownej oceny

Ryż paraboliczny czyli inaczej brązowy?

Nie jeśc w ogóle makaronu pełnoziarnistego ciemnego?

Lubie te fixy winiara do ktorych wystarczy dodac smietanke i makaron Co o nich myslicie?

A takie mieszanki mrożone warzyw na patelnie sie nadają?

I czy można smażyc mięso na oleju?

Zawsze wydawalo mi się, że na redukcji im mniej tym lepiej, dlatego nie chcialem strasznie rozbudowywać tych posiłków.

Nie przepadam za kaszami niestety, ryż, makaron, kasze gryczaną i ziemniaka jeszcze chętnie zjem. 

Jakie warzywa i kiedy mógłbym dodać? Jeśli chodzi o tłuszcze to wole ich unikać do tego najcześciej rybke czy piers jem smażoną

Jakiego typy moglyby byc to przekąski

I około 9-10

II o około 14-15

III potreningowy o 20

IV 22-23