Miiek

Witam otóż jestem strasznie zielony w tym wszystkim kiedyś może chodziłem na siłownie jako dzieciak, z myślą że nadźwigam się jak głupi i wszystko spuchnie i będę wyglądał jak mięśniak, ale teraz po rozmowie z kilkoma kolegami/znajomymi oświeciło mnie że potrzebne jest dobre odzywianie i trening, nie posiadam hantli nie mam dostępu do siłowni, a chcę nauczyć się boksu oraz przytyć kilka kilo z tym że chcę równomiernie to wszystko ułożyć i wyrzeźbić również by nie wyglądać jak 75 kilogramowy klocek. Proszę o pomoc, ale miejcie proszę na uwadze że nie chcę brać odżywek kupować drogich rzeczy, chcę zapracować na wszystko sobą, bez wspomagaczy, i liczę się z tym że potrzeba na to czasu. Chcę trenować w domu. Proszę o pomoc. z góry dziękuję