welder86

wielkie dzieki za linki a czy moglbym prosic o jeszcze jedna kwestje treningu bo jak juz pisalem mam na pare tygodniu niesprawna reke wiec jestem ograniczony pod wzgledem mozliwosci treningu jedyne co mi przyszlo do glowy to bieganie 2 razy dziennie i kilkunastukrotne serie zwyklych brzuszkow czy to pomoze w uformowaniu brzucha czy tez sa inne wazniejsze cwiczenia ktore moglbym wykonywac ??? sorki wiem ze troche truje d..pe ale jestem zdeterminowany poniewarz nie moge wykonywac zadnych prac reka

ciekawa podpowiedz ale czy mam rozwiniecia twojej odpowiedzi szukac juz sam w necie? bo to dla mnie dosc skoplikowana wypowiedz gdyz nie znam sie na dietetyce niestety czy to tylko jedna z podpowiedzi ?