Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Elusin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jedzenie

Ponad rok temu

Witam,mam problem, otóż nie wiem jak ustabilizować swoją dietę, ponieważ mam 186cm wzrostu i 65kg wagi, to jest dla mnie stanowczo za mało, w internecie każdy pisze inaczej, oglądałem mase filmików na ten temat, i o to moje pytanie co jeść i mniej więcej ile razy dziennie aby przytyć do 75kg