IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: piotrek1599

piotrek1599

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta.

Ponad rok temu

Poszukałem troszeczkę ile waży 1g białka 1g tłuszczy i węglowodanów.

Wyszło:

182,5 g białka - 730kcal

73g tłuszczy - 657 kcal

432,5 g węglowodanów - 1730 kcal

razem wyszło 3117kcal.


W temacie: Dieta.

Ponad rok temu

Tam przy zdjęciu nie wiem czy dodałeś na początku FILE, które mi dziwnie zaznaczyło. Wyszło mi z kalkulatora 3117 kcal. :) jeżeli nie to : https://fbcdn-sphoto...353c3846f5adcf8


W temacie: Plany treningowe

Ponad rok temu

siłownia jest przez cały tydzień, mógłbym chodzić w każde dni. Także myślałem o barkach ale nie wiedziałem do końca w który dzień je dodać.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024