Z chęcią zastosowałbym się do jakiejs gotowej diety ale nie wiem ile tego dokladnie jeść aby miało to jak najwiekszy efekt.
mam 185cm i 77kg zapotrzebowanie kaloryczne to : 3674.
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu