Generalissimus

no zadzialac powinno a musi byc ztej strony akurat ? bo ja npbym ci polecil cm3 ale tego to chyba nie ma tam na stronce

No ja mieszkam w UK dlatego ta strona. Jak moze byc jakas anglojezyczna (?) to cos innego znajde.

http://www.paker.co.uk/produkt-universal_nutrition_creatine_chews_grape_144_chews,1264.html ja bym polecil ci to

Tanie cos i na monohydracie... Mowisz ze zadziala jak nalezy?

cykl bierzesz tak długo az sie skoncza Capsułki.

w dni treningowe 1 porcja 30min.przed treningiem 2 porcja bezposrednio po treningu
W Dni Nietreningowe 1 porcja 30min przed sniadaniem 2 porcja bezposrednio przed snem !
8kapsulek na dzien! 2 razy dzienie po 4kasp.

8 kapsulek?! ja po jednej czulem roznice. to ma 1250mg AAKG w kapsulce, opakownie mam 300 tablet. wdupiac tak jak napisales?

Jeżeli mam dzisiaj ćwiczyć daną partię ciała a po ostatnim treningu odczuwam na niej zakwasy to mogę ćwiczyć? Czy powinienem dać mięśniom czas na regenerację?

Dobre pytanie. Wuadomo ze cwiczyc sie da z bolu sie jeszcze nikt nie zesral ale istota pytania jest inna bo wiadomo ze na zakwasie nie bedziesz w 100% dyspozycji. Tak wiec czy cwiczyc trzymac sie planu i podnies najprawdopodobniej nieco mniej czy przlozyc trening na nastepny dzien bedac w 100% formy?

Ja rowniez niewiel 6 seri raz w tygodniu po barkach ale zawsze cos;]