Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cubastic

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Wielki problem

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Mam 16 lat mam 178 cm wzrostu i ważę 57 kg. Mam wielki problem odnośnie nabrania masy. Dla wyprzedzenia komentarzy stosuję diety (jem za czterech i nie korzystam z żadnych odżywek i suplementów) dzięki ktorym POWINIENEM przytyć i mam siłownię w domu ( codziennie ćwiczę ). Niestety, ani dieta ani treningi nie dają mi żadnej satysfakcji - nie mogę nabrać masy przez co nie widać efektow mojej ciężkiej pracy jeśli ktoś zna przyczynę i potrafi mi pomóc proszę o podanie sposobu dzięki ktoremu będę mógł szybko nabrać masy mięśniowej. Pozdrawiam serdecznie