Skocz do zawartości


Arrow

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta

Ponad rok temu

Powyższa dieta dostarcza  organizmowi:

 

Białko 134g

 

Weglowodany 376g 

 

Tłuszcze 46g

 

Kcal 3224


W temacie: Dieta

Ponad rok temu

Udzial procentowy bialko1,90 Weglowodany 5,42 Tluszcze 0,74. Kalorie2700- 3200 wzrost mam 187 a waze 68-69kg

W temacie: Suplementy

Ponad rok temu

diete mam 


W temacie: Trening

Ponad rok temu

chce nabrać masy mięśniowej 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024