Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Xyat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

dieta redukcyjna

Ponad rok temu

Witam,
jestem na dłuższym czasie na diecie redukcyjnej, miałem dużą nadwagę i od lutego udało mi się zrzucić 26 kg, mam 18 lat, 172 cm i aktualnie ważę 64, na siłowni ćwiczę od 1,5 roku. Do spalenia została mi jeszcze oporna tkanka na brzuchu, nie ma jej dużo, lecz przez to, iż występuje, dokładne uwidocznienie mięśni brzucha jest niemożliwe. Dieta dopięta na ostatni guzik + cardio 3x w tyg. Co mogę zrobić by ostatecznie pozbyć się tego opornego tłuszczu. Z góry dziękuję za okazaną pomoc.
Pozdrawiam