Skocz do zawartości


Aliboss

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Ok, dziekowka, powiedz mi jeszcze, biegac od razu po przebudzeniu, bez rozgrzewki? tzn. wstaje , ubieram sie i ide biegac, i czy ubierac sie cieplo zeby sie wypocic czy to nie ma wiekszego znaczenia?

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Ale dalej niewiem czy rano moge na czczo biegac i czy robic trening po bieganiu od razu czy po poludniu i jaki ten trening... same pompki??

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

Diety nie ma, od jakiegos czasu siedze na dupie i sporo przytylem, jakies 15 kg w 3 miesiace, i chcialem jakos zmieszac bieganie z cwiczeniami w domu. wiec szukam treningu domowego z bieganiem, chce to jakos polaczyc..

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024