Spróbuje tak jak w 1 proponowanym układzie,zobaczę czy mi podpasuje.Muszę wziąć się za nogi,są teraz bardzo ważne bo zawsze je pomijałem
Wiem ,że to nie ten dział i z góry przepraszam admina i kolegów ,że tu to wstawiam ale zamówiłem siebie takie aminki http://www.allegro.p...rewelacja.html.
Uważam je za dobry wybór a co najważniejsze opłacalny.Co Wy na nie ?
No niestety zawsze miałem kawałek wszędzie i nogi jakby same się trenowały a ja na treningach nie miałem dla nich czasu aż zauważyłem dużą dysproporcje do góry ciała...gdy będą już w mirę zamieszczę fotkę bo niby uda mam fajnie wyrzeźbione to poniżej nich ta część do kostki to sama skóra i gnaty...he he (wogule można to jakimiś ćwiczeniami zwiększyć ? mam na myśli objętość?).
No Twój 1 typ mi bardziej odpowiada
Z tym,że jakoś zawsze łączyłem biceps z tricepsem i czułem niezłą pompkę na łapach choć ten nowy sposób może dać nowe rezultaty...
Dzięń odpoczynku po klatce wystarczy by dojechać w środę plecy?
p.s nogi robię bardzo krótko,prawie ich nie mam ;/ i po prostu tak napisałem jak robiłem wczoraj. Prawie chodzić nie mogłem po przysiadach ;D