Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

xigorekx3

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pomoc w robieniu masy

Ponad rok temu

Witam mam juz założony jeden temat ale nikt mi nie odpowiedział wiec zapytam jeszce raz mam czy pomoże mi ktos ulozyc plan treningowy na masę? Mam 18 lat waze 57 kg mam 175 cmw wzrostu staż na siłowni miesiąc i próbuje trzymać diete białkowa chodź to trudne ze względu na fundusz oraz zazywam białko w proszku Soya Pro tak się nazywa jeśli był by mi wstanie ktoś taki plan ułożyć to z góry dziękuje

Plan

Ponad rok temu

Czy ułożył by mi kotś plan treningowy na Masę Jestem dość Szczupł i dla tego chciał bym być większy i silniejszy mam 18 lat waże 57kg na siłownie chodziłem przez parę miesięcy ale tylko tak rekracyjnie osotatnio kupiłem sb biało Soya Pro próbuje takze spożywać dużo białka naturalnego oraz węglowodanów tylko jest mi potrzebny dobry plan treningowy na siłwonie i jeśli by kotś potrafił to także do domu bez żadnego sprzętu bo w domu rzadnego nie posiadam ?