Skocz do zawartości


Bartek98

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

SPRZĘT

Ponad rok temu

Polecacie jakiś tani i dobry gryf łamany?

PRZEPISY

Ponad rok temu

Witam znacie może jakieś fajne przepisy z urzuciem płatków owsianych i jajek? :) chciałbym dania które będą wpływać na zwiększenie masy :)

DIETA NA MASE

Ponad rok temu

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3500 kalori teraz mam pytanie jak dalej mam jeść żeby nabrać masy
może podacie mi jakiś przykład dobrej sprawdzonej diety ;)

Dieta na mase

Ponad rok temu

Witam czy mógłby ktoś podesłać jakeś dobre przepisy na mase :)

Chce nabrać masy

Ponad rok temu

Witam chciałbym nabrać masy zaczołam już trenować i są efekty ale nie wiem jaką diete stosować :( pomoże ktoś

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024