fitkot

Przepraszam Was za moją nieobecność, ale kumulacja zajęć mi się w życiu zrobiła. Od miesiąca moje treningi ze względu na przygotowanie zawodowe, zmieniły się na więcej fitnessu. Jednak żeby nie zejść z formy, trenuje w grupie na rzeźbę, z trenerem, który nas pilnuje. Poza tym starty się zaczęły biegowe, bo sezon. Sukcesem jest, że udaje mi się utrzymać wagę i siłę, bez efektu jojo, bo redukcja się skończyła miesiąc temu. Niestety aktualnie mam zepsuty aparat fotograficzny i lipa z fotkami Ale jak tylko się ogarnę to coś wrzucę. Pozdrawiam Was

6 dni przerwy było, bo nawał obowiązków i lekkie przeziębienie. Ale było godnie dziś Choć siłowałam tylko górę a resztę na spinie na orbitrekach interwały przez godzinę Od 2 tygodni nie biorę kreatyny, dokupiłam sobie dziś kompleks witamin dla sportowców, na dzień na noc piguły. Wzięłam pierwszą po obiedzie to prawie biegłam na trening, bo myślałam, że mnie rozniesie =D Ta na noc mam nadzieję, że ukoi sen, bo tak napisali na opakowaniu. Po świętach zaczynam miesięczny trening z trenerem na rzeźbę. Będę w grupie z 4 facetami, bo żadna inna nie chciała się rzeźbić Jestem bardzo ciekawa efektów.

Poniżej jak to wygląda dziś u mnie. Nadal brzuch wymaga wyrzeźbienia, jest na nim jeszcze luźna skóra, choć jest dość płaski. Uda od wewnętrznej też do poprawki. No i nietopery, choć jest lepiej z nimi.

 : 

Ależ skÄ…d Mi to nie przeszkadza MiÅ‚o, że dyskusja siÄ™ toczy Tak jak pisaÅ‚am, chwilowo u mnie tylko rowerek, przestój zwiÄ…zany z nawaÅ‚em spraw. Ale jutro już trening bÄ™dzie. 

Zrobili sobie czat room na moim dzienniku i jeszcze pretensje Teraz nauka, nauka i przygotowania do wyjÅ›cia na scenÄ™ Nie zdradzÄ™ szczegółów, bo to niespodzianka, ale póki co do koÅ„ca tygodnia cisza z treningami  

To jest kwestia zachowania kultury w miejscu publicznym i tak jak nie wypada zachowywać siÄ™ niekulturalnie w autobusie miejskim, bo sÄ… inni ludzie, tak tutaj, też powinno siÄ™ korzystać ze sprzÄ™tu i trenować, w taki sposób by nie utrudniać tego innym. Ja akurat siÄ™ nie szczypie i jak widzÄ™, że koleżka zajmuje sprzÄ™t bezcelowo, to po prostu pytam czy ćwiczy czy nie. Poza tym też dajÄ™ przykÅ‚ad innym, bo nie latam po siÅ‚owni jak gwiazda, tylko przychodzÄ™ zrobić trening. Prawda, że spotka siÄ™ kogoÅ› znajomego ale pogadać można, albo na kanapach albo po treningu. Niestety , tak jak pisaÅ‚am wczeÅ›niej, duże siÅ‚ownie, to czasem siÄ™ miejscem schadzek zaczynajÄ… robić i niepotrzebnego lansu.