fitkot

Przepraszam Was za moją nieobecność, ale kumulacja zajęć mi się w życiu zrobiła. Od miesiąca moje treningi ze względu na przygotowanie zawodowe, zmieniły się na więcej fitnessu. Jednak żeby nie zejść z formy, trenuje w grupie na rzeźbę, z trenerem, który nas pilnuje. Poza tym starty się zaczęły biegowe, bo sezon. Sukcesem jest, że udaje mi się utrzymać wagę i siłę, bez efektu jojo, bo redukcja się skończyła miesiąc temu. Niestety aktualnie mam zepsuty aparat fotograficzny i lipa z fotkami Ale jak tylko się ogarnę to coś wrzucę. Pozdrawiam Was

6 dni przerwy było, bo nawał obowiązków i lekkie przeziębienie. Ale było godnie dziś Choć siłowałam tylko górę a resztę na spinie na orbitrekach interwały przez godzinę Od 2 tygodni nie biorę kreatyny, dokupiłam sobie dziś kompleks witamin dla sportowców, na dzień na noc piguły. Wzięłam pierwszą po obiedzie to prawie biegłam na trening, bo myślałam, że mnie rozniesie =D Ta na noc mam nadzieję, że ukoi sen, bo tak napisali na opakowaniu. Po świętach zaczynam miesięczny trening z trenerem na rzeźbę. Będę w grupie z 4 facetami, bo żadna inna nie chciała się rzeźbić Jestem bardzo ciekawa efektów.

Poniżej jak to wygląda dziś u mnie. Nadal brzuch wymaga wyrzeźbienia, jest na nim jeszcze luźna skóra, choć jest dość płaski. Uda od wewnętrznej też do poprawki. No i nietopery, choć jest lepiej z nimi.

 : 

Ależ skąd Mi to nie przeszkadza Miło, że dyskusja się toczy Tak jak pisałam, chwilowo u mnie tylko rowerek, przestój związany z nawałem spraw. Ale jutro już trening będzie. 

Zrobili sobie czat room na moim dzienniku i jeszcze pretensje Teraz nauka, nauka i przygotowania do wyjścia na scenę Nie zdradzę szczegółów, bo to niespodzianka, ale póki co do końca tygodnia cisza z treningami  

To jest kwestia zachowania kultury w miejscu publicznym i tak jak nie wypada zachowywać się niekulturalnie w autobusie miejskim, bo są inni ludzie, tak tutaj, też powinno się korzystać ze sprzętu i trenować, w taki sposób by nie utrudniać tego innym. Ja akurat się nie szczypie i jak widzę, że koleżka zajmuje sprzęt bezcelowo, to po prostu pytam czy ćwiczy czy nie. Poza tym też daję przykład innym, bo nie latam po siłowni jak gwiazda, tylko przychodzę zrobić trening. Prawda, że spotka się kogoś znajomego ale pogadać można, albo na kanapach albo po treningu. Niestety , tak jak pisałam wcześniej, duże siłownie, to czasem się miejscem schadzek zaczynają robić i niepotrzebnego lansu.