TapacA

Kontuzji tej nabawiłem się parę lat temu,ale był to minimalny ból, więc nie zwracałem na to uwagi. Zresztą wówczas ćwiczyłem na wariata, bez odpowiedniego podejścia do ilości serii, powtórzeń i zachowania regeneracji mięśni. Po trzech latach przerwy i ponownego rozpoczęcia treningów (tym razem na poważnie) ból wrócił. Myślę że jest to ból mięśnia naramiennego, przy ok. 10 powtórzeniu wyciskania na klatę głownie skos i przy wyciskaniu sprzed/zza głowy sztangi/hantli ból się pojawia w przedniej części mięśnia i przy kolejnych powtórzeniach jest coraz większy i rozchodzi się na boczny mięsień naramienny. Jedynie tylna część nie boli. Dodam że lewe ramię zawsze było u mnie słabsze (1 cm obwód mniejszy lewej od prawej). Może to coś ze ścięgnami. Czy regenerator stawów może coś pomóc?