Adas26

Panowie zrobiÅ‚em nowe zdj : 

JeÅ›li chcesz masy to musisz jesć duuuzo ryzu ja co 2-3  miesiac zwiekszaÅ‚em o 1 woreczek biaÅ‚ego ryżu . NajtaÅ„szy i najgorszy - ale nie ma tragedii I do dziÅ› waga moja z 68 jest 95 , przez co na dzieÅ„ dziejszy jem 4 worki (1 opakowanie ) + popijam sobie mass shocker 2 (ochydny) ale daje naprawde rewelacyjde rezultaty . NapisaÅ‚em to byc moze siÄ™ do tego jakoÅ› odniesiesz . JeÅ›li nie to przeczytasz na moim doÅ›wiadczeniu

Jedz dużo wegli ,biaÅ‚ka , tylko pamiÄ™tej 0 cuksów bo wszystko pójdzie w tÅ‚uszcz .  MaÅ‚a iloÅ›c powt . wiecej ciezaru. 

Co prawda jestem amatorem i się zbytnio nie znam , ale wiem że lepiej postawic na zakres techniczny niż siłowny . Dobrą technika też mozemy zmęczyć miesień Oczywiście pod względnym ciezarem :3

Szacunek dla Ciebie kolego , że udało cie się naprawde tyle zrzucić Mam ogromny szacunek do takich ludzi