Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Soandsen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Gainer - czy warto?

Ponad rok temu

Cześć
Chciałem się zapytać czy warto teraz brać gainera i czy będzie widoczne w skutkach jego stosowanie?
Wiek - 16 za 3 msc 17
staż - 1.5roku
wzrost- 177cm
waga - 60kg
Jestem ektomorfikiem i z ciężko z masą Jeśli chodzi o osiągi to biorę znaaaaaaaacznie więcej niż osoby mojej postury. Jeśli chodzi o trening to nie ma się do czego przyczepić, bardziej doświadczeni zawodnicy pokazywali ćwiczenia etc i wszystko mam w planie:D
Co do posiłków - z reguły mięcho ale różnie, 3 razy dziennie ew w szkole zjem bułke - podsumowując, nienajlepiej:)