Skocz do zawartości


Michal144

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pojedyncze pytania DIETA

Ponad rok temu

Witam, jestem tutaj nowy, więc chciałbym się zapytać o "dietę" a konkretnie czego unikać a co jeść aby zbudować mięśnie a spalić tłuszcz. Mam 18 lat, 175cm wzrostu +- 1 cm, i 78 kg wagi, chciałbym poznać jakiś ogólny zarys tego co powinienem jeść, jak, dlaczego i o której :) Z góry dziekuję ;)


W temacie: Cwiczenia

Ponad rok temu

"Lezu" 

Czego unikać w jedzeniu a co jeść, nie mówie tutaj o ułożeniu diety tylko o jakichś prostych radach. Z góry dzięki ;)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025