Skocz do zawartości


DjDziadzior

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#100248 Siłka własnej roboty do oceny

Napisane przez w Ponad rok temu

Obciążenia czyli te koła pasowe brat kupił w takim zakładzie w którym ma praktyki. Są one z lekka zużyte lecz wagowo są takie same. Inne obciążenia te jak bańki po 7kg sztuka były kupione na złomie jest to częśc maszyny samozbierajacej do siana, te kółka z podłużna dziurką są z PKP ważą po 27kg sztuka, pozostałe to części od tzw maszyn do młocki zboza, były one stosowane jako koła jezdne. te pasowe waża nastepujaco 4kg 4,8kg 6,8kg

Łączny zbiór obciążenia to
2x2,5kg
2x4kg
4x4,8kg
2x6,6kg
1x7kg
2x8kg
2x11kg
2x27kg
Gryfy są przetoczone już na średnice 25mm każdy waży po 6 kg. Gryf łamany nie był ważony. Obciążeń bankowych już nie używam.

Jako drążek do podciągania jest kierownik od roweru przymocowany do belki.
  • 1


#98795 Siłka własnej roboty do oceny

Napisane przez w Ponad rok temu

Nie dawało mi to spokoju że nie mam skośnej ławeczki więc postanowiłem to naprawić i poddać tuningowi moja obecna płaska i oto co wyszło. Efekty przedstawiam. :P
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
  • 1


#98635 Siłka własnej roboty do oceny

Napisane przez w Ponad rok temu

Ciąg dalszy

Skośna do brzuszków
Dołączona grafika
Ławeczka płaska
Dołączona grafika
Obciążenia i gryfy proste
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Całość
Dołączona grafika
Dołączona grafika
  • 9


#98634 Siłka własnej roboty do oceny

Napisane przez w Ponad rok temu

Moja siłownia i sprzęt do jakiego mam dostęp.
Wyciąg górny
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Hantle
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Modlitewnik + gryf łamany własnej roboty
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Maszyna do podciągania kolan w podporze oraz do robienia pompek na poręczach
Dołączona grafika

Cały sprzęt został wykonany przeze mnie jedynie co ławeczka do brzuszków została zakupiona
  • 2


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024