DjDziadzior

Obciążenia czyli te koła pasowe brat kupił w takim zakładzie w którym ma praktyki. Są one z lekka zużyte lecz wagowo są takie same. Inne obciążenia te jak bańki po 7kg sztuka były kupione na złomie jest to częśc maszyny samozbierajacej do siana, te kółka z podłużna dziurką są z PKP ważą po 27kg sztuka, pozostałe to części od tzw maszyn do młocki zboza, były one stosowane jako koła jezdne. te pasowe waża nastepujaco 4kg 4,8kg 6,8kg

Łączny zbiór obciążenia to
2x2,5kg
2x4kg
4x4,8kg
2x6,6kg
1x7kg
2x8kg
2x11kg
2x27kg
Gryfy są przetoczone już na średnice 25mm każdy waży po 6 kg. Gryf łamany nie był ważony. Obciążeń bankowych już nie używam.

Jako drążek do podciągania jest kierownik od roweru przymocowany do belki.

ja wszystko sam robiłem no może nie do końca sam bo brat 18letni też robił
jego autorstwa jest ten sprzęt do podciągania kolan w podporze i do pompek na poręczach

Ja ugniatam, masuje i nic, a wracajac do biegania to chyba jednak zacznę biegać 6 dni w tygodniu jak jest zalecane a nie 4 jak to robię.

Spodnie dresowe, koszulka, bluza, czapka, rękawiczki jeśli jest zimniej to dwie bluzy z racji tego że siłownie mam w stodole.

Powiem ci tak że, lepiej zrób sobie sprzęt na siłownię samemu a jeśli dalej będziesz miał ochotę żeby ćwiczyć to kupisz sobie sprzęt profesjonalny do siłowni bo może to tak być że wywalisz kupę kasy na sprzęt i to się okaże złym pomysłem, ochota na ćwiczenie ci przejdzie i sprzęt sprzedasz później komuś za marne pieniądze. A sprzęt własnej roboty nie oznacza że jest on gorszy.