Skocz do zawartości


ziodj

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Przysiad bez pasa/z pasem

Ponad rok temu

18 lat. Staż 12 miesięcy w tym kilka tygodni przerwy ze wzgledu na skręcony nadgarstek. Aktualnie mam to samo(nadwrężony nadgarstek).

W temacie: Metanabol

Ponad rok temu

Chcesz brać METANABOL??? (Steryd anaboliczny). Po poerwsze za mały staż na samą kreatyne. Wiek 17 lat i metanabol chyba chory jesteś. Ty wogóle masz dietę??

W temacie: Regeneracja

Ponad rok temu

No większość mogę zmienić na wolne ciężary ale to tylko kilka ćwiczeń. Przyjrzyj się. Nóg raczej nie zrobie inaczej niż na maszynach i przysiadach. Co z plecami?

W temacie: Regeneracja

Ponad rok temu

Często wykonuje tzw. Dropsety.

W temacie: Regeneracja

Ponad rok temu

Do barków jeszcze jedno ćwiczenie na kaptury( wznosy barków ze sztangielkami 4 serie )

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024