IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Sandrach

Sandrach

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

trening siłowy

Ponad rok temu

Czy to są treningi siłowe jeśli nie to proszę podać jakiś przykład. Niestety nie mam dostępu do siłowni i różnych sprzętów więc proszę o domowy trening 

https://www.youtube.com/watch?v=cSErXzDSX48


bieg na 5 km

Ponad rok temu

Na treningu aerobowym tkanka spala się powyżej 30 min. treningu . Bieg na 5 km stałym tempem to trening aerobowy ,więc czy jeżeli bieg będzie trwał poniżej 30 min to nie spalę tkanki tłuszczowej ? 


Co to za trening?

Ponad rok temu

Jaki to jest trening? co daję ? czy można przy nim schudnąć albo wyrobić mięśnie ?

https://www.youtube.com/watch?v=E3RjQZm84QI


trening

Ponad rok temu

Czy ten trening to nie są spięcia ?


brzuch

Ponad rok temu

Proszę o linka do domowych ćwiczeń na wyrobienie mięśni brzucha . :D


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026