Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Andrzej79

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 8
Odwiedzin: 1536
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

Previous Fields

Wzrost [cm]
178
Waga [kg]
94

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Andrzej79 nie posiada znajomych

Moje tematy

Węglowodany

Ponad rok temu

Witam!!!
Trening mam o godzinie 20 wieczorem, do godziny 22. Po treningu zalecane jest spożycie węglowodanów, a przed snem raczej to nie jest wskazane. A mam tendencje do tycia. Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu diety?? Ważę 94 kg, wzrost 178cm.

Posiłek po treningu

Ponad rok temu

Witam!!!
Po jakim czasie po treningu ( siłowy 40min i aerobowy 30min) mogę zjeść posiłek białkowo-węglowodanowy?

Kiedy trenować

Ponad rok temu

Witam!!!!
Czy ktoś mógłby mi doradzić, bo spotkałem się z różnymi wypowiedziami dotyczącymi pory treningu? Jedni mówią, że poranny trening daje lepsze rezultaty, inni, że wieczorny.Mógłbym trenować o godzinie 6 rano albo o 20 wieczorem. Chciałbym uzyskać masę beztłuszczową.

FaceBook

„She’s in your city” – ale co z tymi, którzy wolą treningi w duecie?
- Tydzień temu
Find a gorgeous girl for tonight
- Miesiąc temu
She's in your city
- Miesiąc temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 4 miesiące temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 4 miesiące temu
Świat_Fitnessu
- 4 miesiące temu
Witam Serdecznie
- 4 miesiące temu
Witam tu wszystkich
- 5 miesięcy temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 6 miesięcy temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 8 miesięcy temu

Andrzej79

Statystyki

Previous Fields

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Moje tematy

Węglowodany

Posiłek po treningu

Kiedy trenować

FaceBook

Zaloguj się