Zawartość
Mężczyzna
Hejo 
Prowadziłem już kilku piłkarzy w swojej karierze, do tego sędziów kilku, którzy także formą nie grzeszą Ja zawsze dbałem o zdrową dietę, waga praktycznie stała w miejscu, może minimalny wzrost, ale bardziej zależało na kondycji, a wzrost wagi im nie sprzyjał bo czasy spadały to tak o jeżeli chodzi o suplementy:
- jak wyżej kolega napisał Beta Alanina - perfekcyjny suplement dla wszystkich sportowców chcących trochę energii i chęci do czegoś wymagającego,
- ZMB6 - kompleks witamin musi być uzupełniany mimo wielu izotoników jak dbałem o dodatek,
- Omega-3 - jak w większości diet,
- kreatyna 100% Creatine.
To uważam, że w zupełności wystarczy na początek jak nie stosujesz żadnych suplementów, myśle że odczujesz poprawę formy, czasów i siły. Ja suplementuje się tylko firmą Scitec Nutrition i z własnego doświadczenia mogę ją polecić. Suplementy nie są najtańsze, ani najdroższe, cenowo półka średnia, ale jakość jest na wielki +. Jak nie wiesz jaką firmę wybrać to polecam ww. i uważam że się nie zawiedziesz
W razie pytań pisz tutaj lub pw.
Pozdro !
FaceBook
