Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_thejab

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Kółka gimnastyczne -doradźcie

Ponad rok temu

Planuje zakup kółek gimnastycznych na salę do treningów obwodowych (waga ciężka również będzie z nich korzystać, +100 kg) ale nie wiem jakie wybrać. Chce wydać do 150 zł, jest coś sensownego w tej cenie?

Stability ball

Ponad rok temu

Myślimy żeby włączyc do cyklu treningowego (pod walkę w MMA) cwiczenia St. Pierra z piłką

I teraz pytanie do Was. Tego typu cwiczenia najlepiej robic po treningu, przed czy jako oddzielny trening?
Jak często i długo powinien trwac taki trening?

Jaki masaż po treningu?

Ponad rok temu

Jaki rodzaj masażu (lub czegoś innego) polecacie na rozluźnienie mięśni po ciężkim i lżejszym treningu??

Książeczka zawodnika -co, jak i za ile?

Ponad rok temu

Dosyc pilna sprawa.
Jakie badania trzeba wykonac do książeczki zawodnika MMA? Ile ok. wynosił koszt takich badań? Co ile trzeba ją odświerzac?

Będę bardzo wdzięczna za pomoc.