Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_thejab

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jaki masaż po treningu?

Ponad rok temu

Chyba zaryzykujemy i sprawimy sobie lvl 2

Do pełni szczęścia jeszcze jednak brakuje mi czegoś twardszego na plecy i dwugłowe ud i jakieś solidnej piłki albo małego wałka na mniejsze grupy.

Piłeczka do tenisa mi się sprawdzała, a chłopakowi jako mini roller dezodorant.

mea culpa.

nie, foch! (jak to baba)

W temacie: Jaki masaż po treningu?

Ponad rok temu

Dzięki novo za info o lvl. Dla kogoś kto trenuje codziennie, jest pospinany, no i jedna osoba jest w wadze lekkiej druga ciężka -jeśli w ogóle waga ma znaczenie pod kątem tych lvl? -który lepszy?

W temacie: Jaki masaż po treningu?

Ponad rok temu

No myślałam właśnie o tym, dzięki panowie

Kolejne pytanie, rollery są gładkie i z wypustkami. Jaki polecacie?

W temacie: Smacznie i zdrowo czyli przepisy

Ponad rok temu

Super po mocnym treningu lub jako lunch

-5 łyżek owsianki
-300-400 ml soku pomarańczowego /jak ktoś woli może byc jogurt naturalny (ale nie próbowałam jeszcze)
-mała garsc żurawiny
-miarka białka

Płatki zalac sokiem kilka godzin przed podaniem by płatki zdążyły nasiąknąc. Dodac żurawine, białko, zblendowac.
Na początku nie byłam przekonana ale smakuje dobrze i po treningu super