budo_ppankracy

Witam. Od tygodnia zacząłem chodzić i trenować Mam dwa razy w tygodniu treningi submission fighting (partet bez kimon) oraz raz mma (głównie stójka jako dopełnienie). Czuję, że to bardzo dobry wybór. Takie uzupełnienie. A marzy mi się nie tylko kondycja fizyczna, ale i psychiczna .
Drugą sprawą jest dieta. Jaką polecacie dla totalnie "zielonego" gracza, by treningi były bardziej efektowne?
Da się jakoś trenować w domu, dajmy na to gdy jesteś sam..?
Czuję, że jestem dość słaby , nie mam wystarczająco siły Troszkę sobie poczytalem o Olimp Amok 30 tabsów. Może coś się wypowiecie?

Z góry dziekuje za odpowiedz wszystkich