Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

massboss

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

trening górne partie

Ponad rok temu

Pomoże ktoś ułożyć mi trening z ćwiczeniami na 4 dni w tygodniu poniedziałek wtorek czwartek i piątek. Chce sie tylko skupić na wszystkich górnych partiach ciała. wiek - 18 waga - 78 kg wzrost - 189 cm . a i nie chciałbym żeby plan na każdy dzień nie był by za bardzo zróżnicowany