IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: massboss

massboss

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening górne partie

Ponad rok temu

3-4serie.Na mase robimy 6-12 powtorzen, na sile mniej np 3-5, na rzezbe powyzej 12




ok spoko dzięki

W temacie: trening górne partie

Ponad rok temu

A ile serii powinienem dźwigać i po ile razy żeby szło na masę i rzeźbę? A ile na siłę?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026