IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: matje

matje

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nowicjusz prosi o pomoc.

Ponad rok temu

Tzn nogi nie są jakieś super chude, natomiast ręce - fakt tragicznie to wygląda :/ {SMILIES_PATH}/eek.gif

W temacie: Nowicjusz prosi o pomoc.

Ponad rok temu

180cm
83kg wagi
Troszke mi się przytyło więc raczej jest co rzeźbić - {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

W temacie: Nowicjusz prosi o pomoc.

Ponad rok temu

Nie masy a efektów.

W temacie: Nowicjusz prosi o pomoc.

Ponad rok temu

Ja się nie znam, dlatego proszę Was o rade.
Dobrze, że to początek więc zacznę odrazu ćwiczyć na siłę.
Z białkiem postanowiłem (w/g zaleceń) wstrzymać się do momentu aż zauważe brak przyboru masy bez dodatków.

W temacie: Nowicjusz prosi o pomoc.

Ponad rok temu

Dostałem na siłowni rozpiske miesięczną jeżeli to Wam sie przyda moge ją tu napisać

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024