Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_soczewka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: Przewroty

Ponad rok temu

No panowie, nie tak agresywnie, w podstatówce umiałem, ale po tych kilku latach się zapomniało

W sumie to ani w gimnazjum ani w liceum ich nie robiliśmy

Technicznie jestem w stanie to zrobić, ale to dla mnie mało przyjemne uczucie.
Może wcześniej źle się wyraziłem, co do pozycji w której kark boli. Najłatwiej to opisać na przewrocie bokiem, boli jak jestem odwrócony o 180 stopni z tyłkiem w górze.

Czyli po prostu mam rozciągać kark?

W temacie: Przewroty

Ponad rok temu

Technicznie pewnie też mogłoby być lepiej, ale to raczej ten pierwszy powód.
Jak długo go rozciągać? Jak często?
I jeszcze jedno pytanko, ma to znaczenie, na jakim podłozu robię te przewroty? Tzn. chodzi mi o to, czy mogę je ćwiczyć w domu na podłodze, ewentualnie podłożyć koc/kołdre, czy musi to byc jakiś materac, lub coś bardziej miękkiego.