Zawartość
Nie podano
dobra daruje sobie. skupie się na masie, to pewnie zaniedbam bjj. siłkę będę jednak robił, ale dla samej siłki.
tak czy inaczej dzięki.
Moje posty
W temacie: Oceńcie proszę mój plan treningowy
Ponad rok temu
Dobra zmodyfikowałem nieco plan. Najpierw zrobię mase i siłę, później dołożę resztę:
Poniedziałek: Siłownia (FBW)
Wtorek: Bjj i joga
Środa: Wspinaczka i Bjj
Czwartek: Siłownia i Bjj
Piątek: Joga i Bjj
Sobota: Siłownia
Niedziela: Odpoczynek
Poniedziałek i sobota ewentualnie sama technika BJJ bo ja bez tego żyć nie mogę
Joga jest lekka, raz w tygodniu wspinaczka nie zaszkodzi pewnie i się nie przemęczę. Siłownie będę robił rano i bjj wieczorem różnica między treningami 7-8 h.
Teraz masa może urosnąć, oczywiście trzymając się diety ? Ma to sens ?
Poniedziałek: Siłownia (FBW)
Wtorek: Bjj i joga
Środa: Wspinaczka i Bjj
Czwartek: Siłownia i Bjj
Piątek: Joga i Bjj
Sobota: Siłownia
Niedziela: Odpoczynek
Poniedziałek i sobota ewentualnie sama technika BJJ bo ja bez tego żyć nie mogę
Joga jest lekka, raz w tygodniu wspinaczka nie zaszkodzi pewnie i się nie przemęczę. Siłownie będę robił rano i bjj wieczorem różnica między treningami 7-8 h. Teraz masa może urosnąć, oczywiście trzymając się diety ? Ma to sens ?
FaceBook
-
Witam was Serdecznie- 2 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 6 miesięcy temu
