budo_macius

Hej,

ma ktoś, jakieś doświadczenia treningowe związane z Spadochron Rezystancyjny??
Bo zastanawiam się nad zakupem

Witam,

w zeszłą sobote pod sam koniec zawodów doznałem urazu kolana, w niedziele szybko zrobiłem usg i konsultacje z lekarzem wyszło mi że mam:

skręcenie i naderwanie w obrębie (strzałkowego) (piszczelowego) więzadła pobocznego kolana, dotego uszkodzoną łakotke z tyłu. Dziś ide na kolejne oględziny generalnie cały tydzień przeleżałem głównie w wyrze chodząc jak już w ortezie ustawionej na 10-30stopni i o kulach. Kolano nie puchnie mam średniej wielkośći obrzęk nad kolanem mimo okładów z lodu w żelu nie maleje zakładam że to krew i osocze może dziś mi usuną to, na szczęście obrzęk się nie powiększa może trochę się zmniejszył. Troche zwiększyła mi się ruchomość kolana jestem w stanie je wyprostować już gorzej z zginaniem na jakieś 50% możliwości ruchu. W środę umówiłem się do rehabilitanta który prowadził mojego kumpla po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych.

Macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Ile się wraca do sprawności pozwalającej wznowić podstawowe ćwiczenia (nie mówie o macie ale siłownia, rower, basen i bieganie).

Największa trauma że pewnie już po wakacjach i wszystkich imprezach biegowych którymi się jaram strasznie na równym poziomie jak SW.