Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

matajsenPL

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 95
Odwiedzin: 3114
Wiek: 31 lat
Urodziny: Listopad 16, 1992
Lokalizacja
Rzeszów
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
Kulturystyka, kolarstwo górskie, fotografia.

Previous Fields

Wzrost [cm]
180
Biceps [cm]
w budowie
Klatka piersiowa [cm]
w budowie
Udo [cm]
w budowie
Przysiad [kg]
90
Wyciskanie [kg]
96
Martwy ciąg [kg]
96
Waga [kg]
w budowie

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

matajsenPL nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

Komisja Lotniczo-Lekarska - problem

Ponad rok temu

Witam,

Mam problem dziwnej maści. Mianowicie- mam jechać do Wrocławia na Komisję Lotniczo-Lekarską. Mieszkam w Rzeszowie i muszę tam jakoś dojechać. Problem jest taki:

Mam być na czczo, czyli bez jedzenia rano. Ale kiedy mogę zjeść coś żeby tam z głodu nie paść? Ile godzin wcześniej mogę coś zjeść?

Pozdrawiam

ps. jeśli zamieściłem to w złym dziale to przepraszam - skoro chodziło o jedzenie to stwierdziłem że Dieta to odpowiedni dział.

Trening, a choroba

Ponad rok temu

Witam,

Czytałem już parę artykułów na temat tego czy iść na trening podczas choroby (przeziębienia) i sam już nie wiem. Od paru dni męczy mnie przeziębienie- zaczęło się od bólu gardła, potem katar, lekka gorączka i ogólne osłabienie.

W środę poszedłem na trening żeby sprawdzić czy "wypocenie się" pomoże w walce z przeziębieniem ale nie przeszło.

Dziś piątek i kolejny trening i dręczy mnie fakt, że go opuszczę i w następnym tygodniu będę słabszy. Co zrobić - odpuścić czy iść na trening??

Pozdrawiam

ps. na środowym treningu nie zauważyłem większego spadku mocy

Kreatyna + Gainer a może + białko

Ponad rok temu

Witam,

Kończę już drugi worek Mass Freaka i jest lepiej - waga poszła do góry, wprawdzie poziom tkanki tłuszczowej się podniósł mam wrażenie że mięśnie też zaczęły rosnąć. Na wakacjach ważyłem ok. 67-69kg a teraz po 2 Mass Freakach i ciutki białka ważę ok. 77-78kg .... Chcę dojść do ok. 82-85kg (mięśni bez zbędnego otłuszczenia). Dlatego nie wiem czy nie warto zawalczyć teraz przy pomocą jakiejś kreatyny lub stacku kreatynowego??

Mam na oku Creatine Xplode lub Nitrobolon II i nie wiem co wybrać i z czym to wziąść - z gainerkiem dalej czy może wrócić do białka z Treca- Whey 100??

Czyli mamy 4 kombinacje:

1) Creatine Xplode + Mass Freak
2) Creatine Xplode + Trec Whey 100
3) Nitrobolon II + Mass Freak
4) Nitrobolon II + Trec Whey 100

Która opcja będzie najlepsza - nie chcę już obrastać w tłuszcz a z gainerem będzie się tak trochę działo. Pomóżcie proszę

Pozdrawiam

Chodzi o ten link: http://forum-kultury...0-900g-2,p.html

Trening na plecy- brak pompy :(

Ponad rok temu

witam,

mam taki problem, że po treningu na plecy i w jego trakcie nie czuję za bardzo pleców tzn. podczas treningu trochę tak ale po już nie lub niezauważalnie.

Mój obecny trening na plecy:
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie 8-12 powtórzeń
- wiosłowanie końcem sztangi z rogu pomieszczenia 4 serie 8-12 powtórzeń
- ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie 8-12 powtórzeń

Teraz zmodyfikowałem trening i wygląda tak:
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie 8-12 powtórzeń
- martwy ciąg 4 serie 6-12 powtórzeń
- wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną 4 serie 8-12 powtórzeń

Czy mam zły trening czy robię coś nie tak to już nie wiem. Plecy robię z bicepsem, w którym pompa po treningu jest niesamowita.

pozdrawiam i pomóżcie proszę

Ostateczne starcie gainerów!!!

Ponad rok temu

Witam

Chcąc rozwiać moje wątpliwości w wyborze Gainera postanawiam spytać jeszcze raz tym razem w grę wchodzi 3 gainery:
Mass Freak, Mutant Mass (mój faworyt) i Mega Mass 4000.

Co wybrać?? Produkty są w bardzo podobnej cenie ok. 220zł więc co jest lepsze?? Poradźcie mi co wybrać.

Pozdrawiam