budo_sieminlutalivre

Ja mam z 185 a judogę kupiłem na 190 spodnie trochę długie i szerokie ale to tak kozak nic się nie pruje itp, a no i gruba jest i ciężka jak cholera na wagę w zawodach to się średnio nadaje :-)

A co do tego lekarza to mam już namiary od ojca kumpla (ortopeda) na jakiegoś niby dobrego gościa od barków (Leszek Kaczmarek Poznań kojarzy ktoś może??), ale to jest prywata no a wiadomo że taki się ceni :?
Do tego muszę zrobić kolejne USG i RTG

Ani to ani to. Na zawodach rok temu we wrześniu naciągałem klienta za głowę (lewą ręką) aby go zmęczyć (w stójce) podczas tego naciągania zrobiłem krok do przodu on poszedł w swoje prawo a moja ręką odchyliła się do tyłu i to był 1 raz kiedy ścięgno przeskoczyło, na chwile przerwaliśmy walkę trener rozluźnił i rozmasował mi tą rękę ale później i tak musiałem odpuścić ból nie do zniesienia. Od tego czasu kontuzja się powtarza (ten przeskok to już miałem chyba z 20 do 30 razy), po paru takich nawrotach bark jest źle ustawiony. Normalnie jeżeli staniemy z opuszczonymi rękoma to wyprostowane kciuki odchylają się o parę stopni na bok do środka, kciuk chorej ręki odchyla się bardzo mocno do środka (bark jest wysunięty lekko do przodu i jest minimalnie niżej NIE JEST WYSTAWIONY W STAWIE). A co do rozgrzewki to robię to już naprawdę hardcorowo na tą rękę łącznie z róznymi ćwiczeniami rozciągającymi w domu czy maściami rozgrzewającymi zawsze.