IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Adriannn

Adriannn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Cel : Massa Dieta!

Ponad rok temu

Dostarczysz odpowiednią ilość tylko jak zjesz coś ciezko strawnego ryż + kurczak to z 2 - 3 godziny przed treningiem i katabolizmu nie bedzie, a jak nie ryż to z 30 min przed jakies jogurciki 2 bądz gainer ?

W temacie: Cel : Massa Dieta!

Ponad rok temu

pytam sie czy to prawda ?:D

W temacie: Cel : Massa Dieta!

Ponad rok temu

Kolega powiedział mi ze przed treningowy posiłek ma być lekki lub jak zjesz np. Ryż+ kurczak to 2-3 godziny przed ponieważ ciezko bedzie cwiczyc? Czy to prawda ?
Lepiej zjesc jakies 2 jogurty i 2 kromki chleba

W temacie: WHEY MASS GAIN

Ponad rok temu

A w jakich ilosciach moze jesc ?
w 100 g jest tam 70 ww 20 B ile dziennie i jak w porcjaCH

W temacie: Trening do Oceny !

Ponad rok temu

chodzi o ten martwy ciąg ta ? juz mialem kontuzje jak cwiczylem starym planem treningowym ( bark siadł )

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024