budo_thoorgal

wielkie dzięki, wreszcie jakaś konkretna i dobra porada,
jeszcze raz dzięki

"Jest wiele cwiczen innych niz silownia"

No i mi właśnie chodzi o poradę jak powinienem trenować, ale coś ciężko jest uzyskać odpowiedz ...

NIE CHCĘ trenować typowo masowo/siłowo tylko POD WALKĘ z tym że nie wiem jak :-)

no mając na myśli trening siłowy na gumach chodzi mi właśnie o expandery,drążek i pompki.
I nie wiem czy lepiej trenować po treningu jeszcze robić ten drążek i pompki czy odpuscić sobie I wtedy trening również z gumami w pt., sob. i ndz.
A kreatyna żeby zwiększyć tą wytrzymałość i dynamikę. I potrzebowałem jakiegoś doładowania bo taki już trochę wypalony się czułem a nie mogę przerwy za bardzo teraz zrobić

PS:nie chodzi mi o zrobienie wielkiej statycznej siły na ciężarach , ani o spompowanie tylko jak już pisałem siły potrzebnej do walki
Bo mam wrażenie że tak sądzicie.

pozdrawiam

no w sumie racja :-)
ale z drugiej strony właśnie tej siły mi nieraz zabraknie żeby dociągnąć jakąś technikę.
To co mam nic nie robić tylko 1-1,5 h judo i resztę sie obijać

"Ja myślę że ten temat nadaje się bardziej do tego działu:
Sport, trening i odżywianie "

no tak ale mi zależało na opini judoków :-)

"Sądzę (ale w sumie nie jestem trenerem) że rok czasu to stanowczo za mało żeby budować siłę do walki w dżudo."

dlaczego ? przecież chodzi o zwiększenie cech motorycznych przydatnych w walce

"Bardziej bym stawiał na rozwijanie umiejętności technicznych."

no technikę będę robił od poniedziałku do czwartku (tak jak mam treningi).

"w żadnym wypadku nie korzystałbym ze wspomagaczy i treningu siłowego innego niż właśnie pod obciążeniem własnego ciała.
Siłownia przy dżudo jest raczej uzupełnieniem - a nie podstawowym elementem budowania siły w tym sporcie. "

no dlatego właśnie robił bym trening siłowy albo po treningu judo albo w inne dni , a nie zamiast judo. A czemu uważasz że nie należy korzystać z odżywek ?

"I myślę też, że powienieneś troche wolniej przelewać myśli w sieć, pisać bardziej składnie i robić mniej błędów. "

Oj tam czepiasz się :-)

pozdrawiam