budo_mustar

Byłem u lekarza przed wakacjami, powiedzial ze jak zrobie sobie przerwe i będę stosowal leki, które mi zapisal to bol minie podobno to przez to ze dorastam ale jak dlugo to może trwać . Miałem przerwe 3 miesiace , bol niemal ustapil lecz jak w tym roku zaczalem intensywniej trenowac to się nasilil. Z trenerem się dogadalem i niemusze narazie trenowac tak intensywnie jak powinienem , opuszczam co drugi trening wiec to niejest przez przemeczenie . Staram się jadac same zdrowe rzeczy (nie jadam fastfoodow) jem owoce pije napoje z witaminami, soki marchwiowoowocowe. Sypiam ok. 8 godz.(wysypiam się).
Embe- dostosuje się do twoich punktow może to pomorze. (najbardziej mi dostwieraja te ...przewodziciele, już tyle czasu poswiecilem na ich leczenie!