budo_panic_pl

Dzieki! Tyle wystarczy pozdro wojownicy

Gadalem wczoraj z trenerem. To powiedzial zeby obciazniki wylaczyc z treningu. Moge nawet codziennie pol godziny przed lustrem doprowadzac powoli to perfekcji technike ale tylko to co na treningu bylo. Drążek zostaje na swoim miejscu. Nie wiem gdzie rozciaganie wepchnac. Aha i mowil ze w takim treningu nie potrzebna przerwa bo na sekcji nie mamy treningow silowych to miesnie wypoczywaja. I jeszcze 15 minut skakanki albo biegania przed rozciaganiem. Cholera pogubilem sie w tym. Jak to ulozyc? do dyspozycji mam:
-trening w sekcji
-cwiczenia na drążku
-bieganie
-rozciaganie
-obciazniki2x1,5 kg
-hantle 2x7,5kg
-technika w lustrze
-legendarny ABSII (trening miesni brzucha 7 minut dziennie)

Wole Wam zaufac niz sobie. Pozdro!

dzieki