Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_blazejpcp

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

15 burpee, 25 pompek, 30 przysiadow, bieg 400 metrow(oczywiscie jak najszybciej mozesz), i znowu 15 burpee,25 pompek, 30 przysiadow.

Powyzszy cykl 4 razy

JAK dlugo przerwe robic miedzy jedna a drugo seria 15 burpee, 25 pompek, 30 przysiadow, bieg 400 metrow

W temacie: Jakie odzywki warto spozywac trenujac KB?

Ponad rok temu

spoko bede urozmaical posilki

ps co do tych odzywek spozywania to chodzilo mi czy brac warto cos no ale juz wiem

thanks

W temacie: Jakie odzywki warto spozywac trenujac KB?

Ponad rok temu

no dokladnie bardziej zalezy na kb i przy tym zostane.

co do tej wypowiedzi

ogranicz do zera białko....
posiłek przed i po treningowy to przede wszystkim nasycone tłuszcze a zwłaszcza ich rewelacyjna frakcja izomery trans...
jeżeli węglowodany to tylko proste....lub dwucukry postaw na sacharoze...
wyeliminuj błonnik witaminy i ogranicz minerały....

do 0,5 litra napojow dziennie głownie wysokosłodzone i gazowane...

to kompletna glupota

dzieki za odp :wink: