Paweł ek_k33

Witam, na forum jestem nowy. Nie będę pisał o "pierdołach" od razu przejdę do rzeczy. Tydzień temu skończyłem mój trening na masę który trwał 6 tygodni, efekty widać. Tydzień temu zacząłem trenować na siłe trening wygląda następująco. Poniedziałek:
Klatka i biceps:
wyciskanie na poziomej 8/6/4 (są to ilości powtórzeń w każdej z trzech serii przy czym po każdej serii dodaje po 2 kg)
wyciskanie na skośnej 10/8/6
wyciskanie głową w dól 12/10/8,
Biceps:
uginanie ramion ze sztangą 10/8/6
uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8

środa: plecy triceps
piątek
Barki nogi.

Tydzień temu przyłożyłem się do każdej partii, dobrałem odpowiedni ciężar, wykonałem wszystko dokładnie. Dzisiaj gdy zacząłem ćwiczyć nie mogłem skończyć drugiej serii przy pierwszym ćwiczeniu czyli na prostej, z takim samym ciężarem co tydzień temu, a wg planu powinienem nieco dołożyć. Nie wiem czym to jest spowodowane, jakie mogą być tego przyczyny?? proszę o odpowiedzi co może być nie tak lub jaka przyczyna, z góry dziękuję.