Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Paweł ek_k33

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Coś jest nie tak- trening na siłę

Ponad rok temu

Aha, rozumiem, jeszcze jedno pytanie, czy lepszy jest trening w którym wykonywane są ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, czy może takie w którym jednego dnia Biceps+barki, drugiego plecy+triceps trzeciego klatka np...

W temacie: Coś jest nie tak- trening na siłę

Ponad rok temu

Chodzi mi głównie o klatkę i biceps, jak trenować żeby brać coraz więcej na klatkę, nie mówie tu o jakiś niesamowitych wynikach, po prostu żebym doszedł do 90-100kg na klatkę, mógłby mi ktoś w tym pomóc???