budo_kamilkrogulec

juz sie dowiedzialem duzo a nawet bardzo duzo tyle ze nie mam doswiadczenia... kupuje lawke stojaki na sztange i sztange posiadam juz hantle. i teraz chcialbym wasza opinie.. czy trodno bedzie osiagnac taka sylwetke? ( ile z dozywakim a ile bez odzywek) aha i jak sprawdzic czy ma sie dobra genetyke? http://www.starboxin...567084910_l.jpg

Witam wszystkich dopiero zaczynam cwiczyc wiec chcialem sie poradzic..biegalem troche ale przeczytalem na tym forum ze bieganie nie jest za dobre jesli chodzi o sylwetke. wiec moje pytanie jakie cwiczenia wykonywac na poczatek zeby wyrzezbic sie niechce byc "pudzianem" chce miec tylko wysportowana sylwetke:) moja obecna waga to tak 77 kg wzrost 185 cm.



aha mam zamiar sobie kupic troche sprzetu i zrobic silownie co byscie mi radzili kupic zeby osaignac taki efekt jak napisalem wyzej?


wiem ze dieta jest bardzo wazna... jak ja ulozyc?




pozdrawiam kamil.

Witam jestem nowy na forum i dopiero zaczynam sie interesowac sztukami walki. Na poczatek chce sie zapisac na KM i mam kilka pytan .Czy gdy ktos nie jest "super" wysportowany i ma troche "tluszczyku" nadaje sie do KM? nie jestem tez jakis super odwazny dlatego chcialbym sie czegos nauczyc aby czuc sie bezpiecznie w kazdym otoczeniu nie cwiczylem niczego od czasu do czasu biegam. A i jest jeszcze dosyc wazna sprawa chodzi o to ze na widok krwi robi mi sie słabo (nie robie sobie jakis tam jaj) musze zrobic sobie jakies badanie bo mozliwe ze mi czegos tam brkuje w organzimie i czy to tez moglo by jakos wplynac ze sie nie nadaje do tego?