budo_karnol

heh...

nie musze poprawić swojej techniki kata, tylko napisać konspekt poprawy techniki zawodników przed zawodami, nie rozpisze przecież tego w sposób

kata 1 x100
kata 2 x100
a kata 3 jest na finał to x 300


do moich ćwiczeń, które już opracowałem dodam ćwiczenia przed lustrami (może tak jak wspomnieliście nagrywanie na wideŁo:P), synchronizacja z muzyką
oraz ćwiczenia koordynacyjne

jak by ktoś miał jeszcze jakieś pomysły będę wdzięczny...

chodzi mi o to ile czasu przeznaczasz na poranne rozciąganie ile serii, czy tylko takie ćwiczenia co na tym filmiku itp.

też rozpocząłem taki rodzaj treningu porannego, ale narazie nie widze zbytnich efektów, może jest to związane z tym, że rozciąganie dynamiczne mam włączone do treningu od początku treningów z SW. Albo poprostu musze się rozciągać przez dłuższy okres czasu

Łyba mam pytanie techniczne, rozciągasz się tak jak kurz na tym filmiku youtube?

mam pytanie, nie wiecie, gdzie można dostać tą książkę? Szukałem wszędzie, biblioteki miejskie, ostatnio byłem nawet w akademickiej, nigdzie ani widu, ani słychu. W księgarniach można dowiedzieć się tylko, że nakład wyczerpany Jeśli ktoś był by zainteresowany sprzedaniem w/w publikacji lub wiedział, gdzie można ją zakupić, to proszę o kontakt.