Skocz do zawartości


budo_madness

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: sen

Ponad rok temu

zjadłem jakies mocne piguły na spanie i było ok . Wstałem wyspany ...


dziwne, słyszałam, ze po tabletkach na spanie nie idzie sie rano dobudzic a i wcale czlowiek nie jest wypoczety rano ... ale nie wiem, bo nieprobowalam ... chyba zdrowiej wypic mleko z miodem, albo melise i tez sie ladniutko spi ;)

W temacie: drętwienie ręki, uczucie zimna

Ponad rok temu

Milorzab japonski poprawia krazenie, koncentracje, wzmacnai naczynka krwionosne :) moze Ci pomoze

Z miłorzębem/miłożąbem japońskim to jednak radze uwazać ... nadmiar w spożywaniu moze doprowadzic do wylewu ... polecam herbate zieloną też poprawia krążenie i koncentracje i reguluje poziom cholesterolu ... zresztą i w tym wypadku umiar mile widziany ...

W temacie: sen

Ponad rok temu

A ja czytalem, ze zdrowy dorosly czlowiek powinien spac 7-7,5 godziny. 4 godziny snu na regenracje? Znam tylko jedna osobe, ktora tyle sypia.

no ponoć tyle wystarczy ;) ...

a tak dodam, że kiedyś w faktach mówili, ze naukowcy odkryli, że ci co malo śpią żyją dłużej niż ci co sypiaja po 8 godzin :D ... krótki sen lekiem na długowieczność ... :wink:

Obilo mi się też zdanie niektórych onkologów o uszy, że nowotwór nie rozwija się u tych którzy mało śpią ... jest w tym sporo racji, gdyż komórki rakowe we snie rozmnażają się dwa razy szybciej niż w stanie czuwania ... pozdro

W temacie: rozciaganie ... a skuteczność ... i siła

Ponad rok temu

Jak poznać w takim razie ... gdzie jest granica optymalnego rozciągnięcia?

Wiem, że to głupie pytanie ... ale słyszałam, że nie ma głupich pytań ... mogą być tylko głupie odpowiedzi ... to taka anegdotka;)

W temacie: sen

Ponad rok temu

ponoć wystarczy tylko 4 godziny snu na regenerację organizmu ... najważniejsze, jednak to, to by te cztery godziny przespać od 22 00 do 02 00 ... albo od 24 00 do 04 00 ... nie pamiętam dokładnie, bo nam to babka na psychologii ogólnej cztery lata temu mówiła ...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025